Служба заботы
+7 968 800-73-15Йога - практика, которая дает телу здоровье, уму - спокойствие, душе - гармонию.
В студии «Парасвет» проходят групповые и индивидуальные практики хатха-йоги с техниками Пранаямы, практиками концентрации (Дхарана), медитации (Дхьяна) и расслабления. В завершении практики вас ждет музыкальная Шавасана с поющими чашами, фимбо и другими этническими инструментами.
Практики хатха-йоги проходят в формате мини-групп, что позволяет преподавателю уделить больше внимания каждому ученику. В камерной обстановке эффективно корректировать технику выполнения асан, следить за правильным дыханием, помогать адаптироваться начинающим практикам и давать более сложные вариации асан опытным занимающимся. Индивидуальный подход способствует более глубокому погружению в практику и достижению лучших результатов.
Практики йоги ведет сертифицированный преподаватель клуба Oum - Евгения Попова (Иванова).
О практиках йоги
в студии "Парасвет"
в студии "Парасвет"
Чем мы будем заниматься на практиках?
Евгения Попова (Иванова) - сертифицированный преподаватель клуба Oum.
Личная практика йоги - с 2017 г.
Преподавательская деятельности - с 2020 г.
Курсы:
октябрь 2019 — май 2020 — Курс для преподавателей йоги Oum.ru.
октябрь 2020 — курс “Построение последовательностей асан в практике хатха-йоги” Дмитрий Демин, Глеб Мазаев.
декабрь 2020 - тичерс-курс Оксаны Роговой "Йога-нидра и Шавасана".
Личная практика йоги - с 2017 г.
Преподавательская деятельности - с 2020 г.
Курсы:
октябрь 2019 — май 2020 — Курс для преподавателей йоги Oum.ru.
октябрь 2020 — курс “Построение последовательностей асан в практике хатха-йоги” Дмитрий Демин, Глеб Мазаев.
декабрь 2020 - тичерс-курс Оксаны Роговой "Йога-нидра и Шавасана".
Коротко о практиках
хатха-йоги
хатха-йоги
- Укреплять, развивать, раскрепощать физическое тело, убирать блоки, как из материального, так и тонких тел. Как сказано в классическом тексте «Хатха-йога Прадипика»: «Физическое тело подобно необожжённому кувшину, который разваливается, если его наполнить водой. Когда кувшин обожжён, он становится достаточно прочным, чтобы вмещать воду. Точно так же и тело становится сильным, когда его обжигают или закаливают огнем йоги».
- Обуздывать ум. По определению Патанджали (автора сутр о 8-ми ступенчатом пути саморазвития) «Йога - Читта Вритти Ниродха», что значит удержание колебаний ума (разума, сознания). Ум и прана тесно связаны, если праническое тело функционирует корректно, ум автоматически расслабляется, наступает состояние гармонии и спокойствия. Но блоки ума и закрепощения в теле мешают корректному течению жизненной энергии. Хатха-йога — прекрасный помощник для гармонизации праны в теле и работы с умом, благодаря практике физическое тело становится крепким, здоровым и восприимчивым к высшим вибрациям.
- Работать с дыханием. «Жизнь – это интервал между двумя вдохами; тот, кто дышит наполовину, и живет только наполовину. Тот, кто дышит правильно, управляет всем своим бытием», — говорится в «Хатха-йоге Прадипика». Пранаяма не только помогает укрепить и оздоровить физическое тело (дыхательные техники благотворно сказываются на работе всех внутренних органов, особенно легких, сердечной мышцы и головного мозга), но и вызывает спокойствие ума путем балансировки праны в теле.
Какой стиль йоги и какие техники используются на практиках?
Динамичная хатха-йога с обилием виньяс и статичным выполнением асан, также даются различные техники пранаямы с использованием бандх и мудр, практики концентрации (дхарана) и расслабления.
Для кого подойдет практика?
Практика прекрасно подойдет как для начинающих, так и для продолжающих практиков: для первой группы занимающихся даются упрощенные варианты асан, для второй — вариации с усложнениями.
Сертификаты
Авторский комплекс Re-Йога "Перезагрузка": хатха-йога + йога-нидра + музыкальная Шавасана.
Комплекс включает три практики, перетекающие из одной в другую, для проработки тела, ума и сознания. Динамичная солнечная практика хатха-йоги плавно переходит в йога-нидру - йогический сон, погружающий с помощью голоса проводника в глубины подсознания. Завершением комплекса станет музыкальная Шавасана с различными этническими инструментами.
Комплекс Re-Йога ведут команда преподавателей. Продолжительность программы: 2,5-3 часа.
Следите за анонсами мероприятий.
Комплекс включает три практики, перетекающие из одной в другую, для проработки тела, ума и сознания. Динамичная солнечная практика хатха-йоги плавно переходит в йога-нидру - йогический сон, погружающий с помощью голоса проводника в глубины подсознания. Завершением комплекса станет музыкальная Шавасана с различными этническими инструментами.
Комплекс Re-Йога ведут команда преподавателей. Продолжительность программы: 2,5-3 часа.
Следите за анонсами мероприятий.
RE-ЙОГА
Наше предложение
- Хатха-йога (практика в группе): разовое посещение - 1500 руб.
- Хатха-йога (практика в группе): абонемент на 4 занятия (действителен 1 месяц с даты приобретения) - 5000 руб. (абонемент не подлежит заморозке).
- Индивидуальная практика: от 4000 руб.
- RE-йога (хатха-йога + йога-нидра + музыкальная Шавасана) - по запросу
- Цигун - 1200 руб. разовое посещение
- Йога + Инфодайвинг (хатха-йога + загрузка в глубины психики для решения конкретного запроса) - 2500 руб.
Видео с практик
«Пока энергия не будет свободно циркулировать по телу, чистый свет сознания будет пребывать в омрачении, а потому отнесись к физическим упражнениям со всей серьёзностью».
— Рингдзин Джигме Лингпа, XVII век
Дополнить практиками студии "Парасвет"
Комплексный подход к оздоровлению тела и сознания
Живой парТренажер СинусоидаВибро-акустический массажКонтакты
+7 968 800-73-15eva.work@inbox.ruг. Москва, м. Народное Ополчение,
проспект Маршала Жукова 38
проспект Маршала Жукова 38